まずウォーミングアップとして、野球のダイヤモンドのように塁上でジャンケンをして勝ったら進塁するというゲームで体を温めた後、いよいよ足が速くなる5つのポイントを実践!! 走るときは姿勢良く、手は生卵を持つ感覚で軽く握り、腕は90度に曲げるのが基本だそうです。最初は速く歩くように、そしてモモを高く上げて、スタートダッシュでは反利き足を前にして、一歩目で利き足を早く前に出して素早く飛び出すことが肝心のようです!! これが自然と身に付けばだんだんと速く走れるようになるでしょう!!
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